15 spôsobov, ako mať viac trpezlivosti vo vzťahu

Keď premýšľame o typoch vlastností, ktoré sú nevyhnutné pre šťastný a zdravý romantický vzťah, čo na najprv príde na myseľ?

Láska, samozrejme, nasledovaná príťažlivosťou, komunikáciou, starostlivosťou, dôverou, smiechom. A čo trpezlivosť? Trpezlivosť vo vzťahu nemusí byť na tomto zozname. Dlhodobé páry však potvrdzujú krásu praktizovania trpezlivosti vo vzťahu.

Trpezlivosť, rešpekt, reflexia spolupracuje na posilňovaní puto, ktoré je základom výživného, ​​trvalého vzťahu. Preskúmajme, prečo je trpezlivosť dôležitá vo vzťahu.

Čo je trpezlivosť?

Trpezlivosť je schopnosť pokojne čakať, jemne sa posunúť vpred smerom k cieľu, pracovať na niečom bezohľadne. Mnohí z nás nikdy nepremýšľali o pozitívnych výhodách praktizovania trpezlivosti v láske.

Je trpezlivosť vo vzťahu dobrá?

Nepopierateľne áno!

Spomalenie, či už ide o rozvíjanie hlbších spojení alebo si len vychutnajte pocit lásky, je vždy dobrý nápad.

Prečo je trpezlivosť v randení dobrou vecou? Prečo je trpezlivosť dôležitá?

Byť pacientom umožňuje rast. Poskytuje priestor, dýchaciu miestnosť, miesto, kde môže vaša komunikácia ľahko a premyslene prúdiť.

Akonáhle začnete praktizovať umenie trpezlivosti vo svojom vzťahu, budete prekvapení, ako sa to prenáša do iných oblastí vášho života, čím sa všetko tak hladšie stane.

Ako mať trpezlivosť vo vzťahu

Ak premýšľate, aké sú spôsoby, ako precvičiť trpezlivosť vo vašom vzťahu, tu je pätnásť spôsobov, ako mať viac trpezlivosti vo vzťahu. Tieto tipy vám pomôžu posilniť váš vzťah s partnerom a rozvíjať hlbšie spojenia so svojimi blízkymi.

1. Dajte svojmu láske čas na rast

Ak človek nemá trpezlivosť, nie je možné venovať čas potrebný na rozšírenie vášho spojenia s partnerom.

V našej súčasnej ére rýchleho občerstvenia, rýchleho sťahovania a áno, rýchle pripojenia lásky, vďaka online zoznamovacím aplikáciám sme stratili umenie spomalenia vecí.

V mnohých aspektoch nášho života sa okamžité uspokojenie stalo normou. Precvičovanie trpezlivosti v randení vám umožňuje opatrne a premyslene sa pohybovať, keď sa o sebe dozviete.

Pomalý tanec Discovery obohacuje vaše spojenie a umožňuje skutočnú lásku zakoreniť.

2. Naučiť sa byť trpezlivý je vhodný na budovanie charakteru

Naučiť sa byť trpezlivý nie je len dobrý pre romantiku, ale je to prenosná zručnosť. Akonáhle začnete pracovať na trpezlivosti, uvidíte, aké užitočné je na pracovisku alebo pri interakcii so všetkými druhmi ľudí, od pokladníkov po vládnych úradníkov.

Trpezlivosť Breeds Calm, komunikačný prístup, ktorý povzbudzuje ostatných, aby vám pomohli skôr ako vypnúť. Je to opak agresie, ktorá okamžite postaví váš poslucháč proti vám.

3. Ak chcete mať trpezlivosť vo vzťahu, začnite sami seba

Predtým, ako začnete premýšľať, ako mať trpezlivosť vo vzťahu, použite sa ako predmet budovania trpezlivosti.

Ak zvyčajne máte nulovú trpezlivosť, keď čakáte, povedzme, že výťah dorazí (neúprosne tlačíte na tlačidlo), skúste to: Keď čakáte, precvičte si nejaké hlboké dýchanie. Použite mantru „Dýchajte lásku, vdýchnite lásku."

Nielenže sa budete cítiť lepšie, keď sa otvoria dvere výťahu, ale urobíte tiež krok k budovaniu vlastných rezervácií trpezlivosti.

4. Zručne počúvajte

Súčasťou učenia sa byť trpezlivým je učiť sa umenie počúvania. Netrpezliví ľudia sú zlí poslucháči; Sú takí túži po tom, aby sa rozprávali, že zanedbávajú, aby sa skutočne naladili na to, čo hovorí druhá osoba. Existuje niekoľko techník, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa naučili byť dobrým poslucháčom.

Pre romantických partnerov premýšľajte o aktívnom počúvaní, kde odrážate späť svojmu partnerovi, čo ste im rozumeli, aby ste povedali.

5. Cvičiť empatiu

Byť trpezlivý s láskou si vyžaduje empatické zručnosti. Toto sú užitočné životné zručnosti, ktoré sa majú rozvíjať pre romantické aj nekomantické interakcie.

Byť empatickým znamená, že ste schopní vidieť perspektívu svojho partnera, jeho pohľad, dokonca (a najmä), ak sa líši od vášho vlastného. Nielenže vidíte ich perspektívu, ale tiež ju ctíte ako legitímny a platný pre nich.

To vo vašom partnerovi propaguje pocit, že ste milovaní a pochopení. Skúste teda precvičiť empatiu, aby ste prehĺbili váš vzťah so svojimi blízkymi.

6. Vyrábať čas na to, aby ste boli spolu

Mnoho párov má stanovenú dátumovú noc, aby sa ubezpečili, že majú nejaký čas sami spolu. Je ľahké s našimi rušnými životmi stratiť prehľad o tom, že sa našim milovaným časom venuje, takže urobte pár času prioritou.

To vám poskytne priestor na to, aby ste sa skutočne spomalili a sústredili sa na to, aby ste boli trpezliví s láskou, navzájom.

Nemusíte pre tento čas zakladať špeciálnu aktivitu; V skutočnosti je lepšie robiť niečo, čo kultivuje vašu trpezlivosť, keď ste spolu: prechádzka, pomalé milovanie, záhradníctvo alebo si vychutnajte dobré jedlo s vypnutím televízie.

7. Odložte všetky obrazovky na stanovenú dobu.

Súčasný výskum ukazuje, že naša konštantná interakcia s obrazovkami narúša určité nervové cesty, najmä tie, ktoré sa venujú rozvoju trpezlivosti. Aj keď trpezlivo čakáte na lásku, skúste znížiť čas na svojich obrazovkách.

Zatvorte počítač, vypnite telefón, odložte tablet. Sledujte skutočný svet okolo seba, keď idete okolo svojho dňa. Naučte sa byť trpezlivým, pomôže sa vystupovať z vašich elektronických zariadení a naladiť sa do krásneho sveta, v ktorom žijeme.

8. Vzdajte sa potreby, aby ste mali pravdu stále

Ak je to jedna z vašich osobnostných vlastností, možno budete chcieť pracovať na umení kompromisu ako spôsob, ako vybudovať trpezlivosť vo vzťahu. Kompromis neznamená, že úplne zanedbávate svoje potreby alebo želania, ale skôr vy a váš partner nájdete spôsob, ako sa stretnúť v strede.

Dostať sa k kompromisu vám prinúti zvýšiť svoju trpezlivosť vo vzťahu, pretože proces sa nestane okamžite. Konečným výsledkom nemusí byť presne to, čo ste chceli vidieť ako výsledok, ale bude to kombinácia želaní vášho partnera a vašich.

To je obojstranne výhodné, pretože to ponecháva obaja ľudia, ktorí sa cítia vážení.

9. Vždy počítať na tri

Láska a trpezlivosť vo vzťahu môžu z tohto starého príslovia veľmi úžitok, niečo, čo nám naši rodičia mohli povedať, keď sme boli deťmi a na pokraji záchvatu hnevu.

Ak váš partner povedal niečo, aby vás odštartoval, možno vyniesol citlivý predmet alebo starú sťažnosť, počítanie na tri skôr, ako budete reagovať, je užitočné. V tých troch okamihoch vesmíru, trpezlivosť a zdôvodnenie majú čas na začiatok.

Môžete okamžite urobiť krok späť od reagovania na svojho partnera a uvažovať o produktívnom spôsobe reagovania. Ak je problém horúcou témou a tri dychy nestačia na to, aby umožnili trpezlivosť, skúste povedať svojmu partnerovi, že pred odpoveďou musíte vystúpiť z miestnosti na chvíľu pred odpoveďou.

10. Stanoviť realistické očakávania

Trpezlivo čakanie na lásku znamená stanovenie realistických očakávaní.

Ak sú vaše milostné očakávania stanovené príliš vysoké, napríklad „môj partner musí byť milionárom, majiteľom domu, ambicióznym v práci, ale tiež mať dostatok času na to, aby ste ma videli,“ pripravujete sa na frustráciu. To by nepodporovalo trpezlivosť.

Ale stanovenie realistických, uzemnených očakávaní v realizácii, keď trpezlivo čakáte na lásku, vám umožní rozpoznať, kedy človek, ktorý sa hodí k týmto kritériám, príde do vášho života. Vaša trpezlivosť bude odmenená.

11. Uvedomte si, že váš partner je krásne ľudský, so všetkým, čo znamená.

Je ľahšie udržiavať lásku a trpezlivosť vo vzťahu, keď spoznáte ľudstvo vo svojom partnerovi. Váš partner je viac ako súčet ich častí, celá bytosť, s nedostatkami aj dokonalosťami. Keď akceptujete, že váš milovaný je človek a nie fantázia, praktizovanie trpezlivosti vo vzťahu je jednoduchšie.

12. Porovnávajte svoje zručnosti s rozvojom trpezlivosti.

Ak chcete vidieť hmatateľné výsledky, stanovte vám niekoľko realistických cieľov, ktoré môžete dosiahnuť, keď sa učíte umenia trpezlivosti.

Identifikujte oblasti vo vašom živote, kde ste zvyčajne netrpezliví: Čakanie v dopravnej zápche, čakanie, kým váš partner reaguje na váš text, stáť v rade v banke alebo v obchode s potravinami.

Zistite, čo môžete urobiť, aby ste čerpali zo svojich rezerv trpezlivosti, keď v ktorejkoľvek z týchto situácií.

13. Sledujte výhody trpezlivosti.

Keď sa chytíte praktizovaním trpezlivosti, nezabudnite si zablahoželať. Integrujte, ako dobrý pocit byť trpezlivý.

Vedomé pozorovanie vašej trpezlivosti je jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, ako udržať trpezlivosť v popredí svojej mysle.

14. Majte fit mysle a telo.

Zručnosti v oblasti budovania trpezlivosti sa ľahšie učia a udržiavajú, keď vaše telo a myseľ fungujú na optimálnych úrovniach.

Ak ste mimo tvaru, chýba vám spánok, hladný alebo vyčerpaný, trpezlivosť bude mať nedostatok. Bude pre vás ťažšie byť s niekým trpezlivým, ak sa sami cítite, že stekali.

15. Komunikovať, komunikovať, komunikovať.

Navzájom sa porozprávajte o dôležitosti trpezlivosti vo vzťahu. Brainstorming o spôsoboch, ako môžete obaja pracovať na trpezlivosti.

A nezabudnite: ak sa jedného dňa dostanete na trpezlivosť, jednoducho dajte svojmu partnerovi vedieť, čo sa deje. "Prepáč. Momentálne nie som schopný byť trpezlivý. Dovoľte mi niečo zjesť/ísť na prechádzku/najskôr cvičiť."

Zabaliť

Teraz, keď poznáme niektoré z vynikajúcich spôsobov kultivácie trpezlivosti vo vzťahu, môžeme ich čo najskôr vyskúšať.

Cvičenie trpezlivosti bude opäť potrebovať trpezlivosť!

Neočakávajte teda rýchle výsledky alebo neočakávajte, že sa vaše vzťahy magicky zmenia.

Pokračujte v snahe, a ak sa skutočne staráte o svojich blízkych, budete môcť v blízkej budúcnosti kultivovať trpezlivosť a transformovať svoj život navždy. Veľa štastia!

Tiež sledovať: